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2018年03月10日

花粉症対策の簡単アロマ

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先日のブログで花粉症の対策についてご紹介しました。

その方法とは
お部屋でシュッシュと霧吹きをすること。

 

アロマウォーターで霧吹きをすることで
空気中の花粉が水分を含み
重みで舞い散るのがおさまるというもの。

 

アロマウォーターを使用することで
空気清浄もできる、というものでした。

 



 

今回は、二つ目の方法、
吸引についてお伝えします。

 

アロマの精油は粘膜から体内へと吸収されるので
鼻から吸い込むことで

直接、鼻の粘膜からと肺の粘膜から体内へ入り
薬理効果を発揮します。

 

 

方法は、

1. マスクに精油を1滴たらして使用する
2. マグカップに熱湯を入れて精油を1滴たらし吸引する

(※注意点:マグカップでの吸引時には必ず目をと閉じてください)

です。

 

詳しくはこちらをご覧ください。

 

 

では、吸引に適している精油は何でしょうか。
こちらでいくつかおススメをお伝えします。

 

・ラベンダー
・ティートリー
・ユーカリ
・ペパーミント
・ローズマリー
・マジョラム

こちらは抗アレルギーや呼吸器に良い精油です。
鼻のムズムズ、目のかゆみ、頭がぼーっとする
などの緩和が期待できます。

 

 

皆さんもやってみてくださいね。

 

 

 
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